정보공유44 우리가 몰랐던 "사과의 10가지 효능" 1. 영양성분과 식이섬유 사과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 포만감을 주면서도 칼로리가 낮다. 한 개의 사과에는 식이섬유, 비타민C, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있고, 식이섬유는 소화를 촉진하고 콜레스테롤 수지를 낮춰 심장 건강을 촉진한다 2. 항산화 작용 사과에는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유돼 있다. 이 이물질은 세포 손상을 예방하고 염증을 줄여주고 심장병과 같은 만성질환의 위험을 낮추는데 도움을 준다 3. 소화 및 장 건강 사과에는 소화를 돕는 섬유질이 풍부하게 함유돼 있어 변비 예방과 소화를 개선하는데 도움을 줄 수 있다. 또한 사과에 포함된 폄산은 장내 세균을 조절하여 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다 4. 심혈관 건강 사과에는 심혈관 건강에 도움을 주는 다양한 영양소가 .. 2023. 11. 20. 성격 좋은 반려견 종류와 특징 알아보기 온순하고 착하며 활동적이 지능이 뛰어난 반려견 [ 래브라도 리트리버 ] [성격] 친근하고 온순한 성격을 잘 알려져 있다. 래브라도 리트리버는 인간과의 깊은 상호작용을 즐기며, 가족에게 충실한 특성을 가지고 있다 [활동] 래브라도 리트리버는 뛰어난 수련사격과 구조 작업을 위한 능력으로 높은 인기를 얻고 있으며, 또한 가장에서는 좋은 가족 반려견으로 잘 알려져 있다 [가정에서 적합성] 래브라도 리트리버는 가정에서 좋은 반려견으로 잘 알려져 있다. 가족과 어린이들과의 친화력이 뛰어나며, 주인에게 충실하고 헌실적인 견종이다 [ 골든 리트리버 ] [성격] 친절하고 사교적인 성격을 가지고 있다. 사람을 좋아하며 뛰어난 지능과 학습 능력을 가지고 있다 [활동] 훈련과 쇼 , 수련견으로 많이 활동하고 있으며, 특히 뛰.. 2023. 11. 19. "겨울철 감기 예방을 위한 10가지 건강 과일 소개" 겨울철 감기 예방 과일 10가지 추천 1. 오렌지 오렌지는 비타민 C가 풍부한 과일로 유명하다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며, 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 도움을 준다. 또한 오렌지에는 식이섬유와 다른 비타민과 미네랄이 함유돼 있어 건강에 도움을 준다 2. 파인애플 파인애들에는 소화를 돕는 효소 브로메린이 함유돼 있다. 이 효소는 면역 시스템을 지원하고 염증을 줄일 수 있으며, 파인애플은 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 감기 예방뿐 아니라 전반적인 건강에 도움을 준다 3. 자몽 자몽도 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나이다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 감염병에 대한 면역 강화 기능을 가지고 있다. 자몽은 항산화물질인 리모넨도 함유하고 있는데, 이것은 면역 .. 2023. 11. 16. 안전한 겨울 운전을 위한 철저한 "소모품 교체와 주행 전 체크" 겨울철 운전을 위한 철저한 소모품 교체와 주행 전 체크 사항 / 교체 시기 겨울이 다가오면 차량 관리는 더 중요해진다. 얼어붙은 도로와 추운 날씨 속에서 안전한 운전을 위해서는 차량의 소모품이 정상인지 체크하는 것이 필수적이다 1. 배터리 상태점검 ● 충전 상태 확인 겨울에는 배터리의 효율이 떨어질 수 있다. 배터리 터미널을 청소하고, 배터리 충전 상태를 정기적으로 확인해야 하며 긴급 상황에 대비해 급속으로 충전하는 이동식 휴대용 충전기를 구비하는 것도 방법이다 배터리 교체 주기 : 대부분의 배터리는 3~5년 주기로 교체가 권장된다 2. 타이어 공기압과 점검 ● 타이어 마모 깊이 체크 깊이는 1.6mm 이상 이어야 한다. 고정격 해체 시스템이 장착된 경우에도 스노우 타이어는 5녀 주기로 교체가 권장된다 .. 2023. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 728x90
