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변비의 원인 변비의 원인은 부족한 식이섬유 섭취가 첫째 원인이다. 식이섬유는 대변의 부드러움을 유지하고 장 운동성을 촉진하는데 중요하기 때문에 식이섬유 부족은 변비의 주요 원인이며, 수분 섭취 부족으로 충분한 물을 마시지 않으면 대변이 건조해지고 이로 인해서 변비가 발생한다 불규칙한 식습관 또한 장의 자연적인 운동성이 균형을 잃어 변비가 발생할 수 있으며, 운동 부족으로 장 운동성을 저하시키고 변비를 유발할 수 있다 또 고단백 저탄수화물 식단이나 철분 보충제를 과하게 섭취할 경우 변비가 발생할 수 있다 약물 및 의학적인 원인도 빼놓은 수 없다 일부 약물(특히 진통제, 항우울제)는 변비의 부작용을 일으킬 수 있으며, 기타 의학적 원인 역시 변비를 초래한다. 다른 이유로는 나이가 들면서 장 운동성이 떨어지고..
2023. 9. 14.
